Herkkä iho
Herkkä iho Noin puolet ihmisistä pitää omaa ihoaan herkkänä. Monet tekijät aiheuttavat iholle ärsytystä. Ärsyttäviä tekijöitä on muun muassa pesu, voiteet, henkilökohtaiseen hygieniaan käytetyt tuotteet, uimahallissa uiminen, joidenkin vaatteiden kuidut ja kylmä tai kostea ilma. Herkkä iho liittyy etenkin atopiaan ja ruusufinnitaipumukseen sekä tali-ihottumaan. Mitään mittaria herkän ihotyypin määrittämiseen ei kuitenkaan ole. Vaatteista pahimmin ärsyttäviä […]
Ihon kuivuminen
Normaalisti ihomme ei kaipaa talvella muuta hoitoa kuin säännöllistä puhdistamista ja vettä sitovan kosteusvoiteen/seerumin. Iho ei siis kuivu pesemisen seurauksena, vaan kuivuminen johtuu auringon puutteesta. Auringon haitoista puhutaan paljon, mutta auringolla myös hyvää tekeviä vaikutuksia. Auringon ansioista ihossamme syntyy keramideja, ihon pintakerros paksuuntuu ja kosteustasapaino pysyy paremmin kunnossa. Koska talviaurinko ei riitä paksuntamaan ihoa, keramideja ei […]
Proteiinin tärkeys
Enemmistö meistä suomalaisista saa ravinnosta proteiinia riittävästi. Mikäli ravintomme sisältää eläinkunnan tuotteita, päivittäinen proteiiniannoksemme tulee helposti täyteen. Kasvissyöjillä ja vegaanista ruokavaliota noudattavilla on kuitenkin syytä olla proteiinin saantinsa suhteen tarkkoja. Ellei kasviksia syö monipuolisesti, elimistö ei saa kaikkia tarvitsemiaan aminohappoja. Joskus voimattomuus ja väsymys voivatkin johtua proteiinin puutteesta. Proteiini pitää verensokerin tasaisena ja kehon virkeänä. Keho voi alkaa vähitellen jopa […]
Kosmetiikan riskit – Triklosan
Kosmetiikassa sekä pesuaineissa hyvin pieninä pitoisuuksina käytetään myös sellaisia aineita, jotka suurina määrinä ovat vaarallisia ympäristölle ja sitä kautta myös ihmiselle. Säilöntäaineena käytetty antibakteerinen triklosaani on yksi tällainen kemiallinen yhdiste. Triklosaania käyttö on yleistä saippuoissa, voiteissa, deodoranteissa ja hammastahnoissa. Triklosaania voi olla myös esimerkiksi leluissa, kengissä ja kodin tekstiileissä. Triklosaanin elintarvikekäyttö on Euroopan unionissa kielletty vuonna 2010. Jos tuotteessa […]